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金合發娛樂城ptt-糖尿病人吃什麼水果最好糖尿病人能吃蜂蜜嗎

對於不幸得了金合發娛樂城ptt糖尿病的人來說,在飲食上就要尤其的注意了,金合發娛樂城ptt很多東西都不能吃。那麼糖尿病人吃什麼水果好呢?糖尿病人能吃蜂蜜嗎?一起來看看吧!

糖尿病人吃什麼水果最好
其實大部分的水果都會使血糖升高,但是還是有部分可以吃的。

1、無花果雖然很甜,但是它屬於金合發娛樂城ptt高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對糖尿病患者很有益,對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著功效。

2、火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白對金合發娛樂城ptt重金屬中毒具有解毒的功效,並且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症,很適合老年人食用。
3、橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養成分,具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有金合發娛樂城ptt防治高血壓、動脈硬化的作用,對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。

4、每百克水果含糖量超過20克的有棗、紅果,特別是乾棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏乾、桂圓等,其含糖量甚高,則不要食用。

5、每百克水果含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等,糖尿病人可以選用。

糖尿病人能吃蜂蜜嗎
能吃,但是要注意吃的量。

1、糖尿病經過治療,血糖、尿糖得到控制,要是需要吃蜂蜜的話,要扣除一部分主食。吃蜂蜜時,要注意檢查尿糖的變化,根據尿糖變化情況及時調整用量。總之,糖尿病金合發娛樂城ptt患者在病情不穩定的情況下,還是以不吃蜂蜜為好,需要時好是在中醫或西醫的指導下使用。

2、專家表示,糖尿病人是可以少量食用蜂蜜的,如果大量服用蜂蜜,蜂蜜中的醣類成分也會造成血糖升高。
3、糖尿病經過多方治療,當血糖、尿糖已經得到控制時,如果因其他原因需要用蜂蜜,應該同時扣除當天一部分主食(50克蜂蜜扣除50克糧食)。在開始吃蜂蜜時,還應該注意檢查金合發娛樂城ptt尿糖的變化,根據尿糖變化情況及時調整用量。總之,糖尿病患者在病情不穩定的情況下,還是以不吃蜂蜜為好,需要時最好是在中醫或西醫的指導下使用。

4、一般品種的蜂蜜中葡萄糖佔總糖分的40%以上,果糖佔47%以上,蔗糖佔4%左右。此外,還含有一定量的麥芽糖、松三糖、棉子糖等多種糖。果糖不會升高血糖,但葡萄糖會所以我認為糖尿病人最好不要吃天然蜂蜜。

糖尿病人的飲食禁忌
1、少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給,又可避免餐後血糖高峰。

2、除黃豆以外的豆類,如紅小豆、綠豆、蠶豆、芸豆、豌豆,它們的主要成分也是澱粉,所以也要算作主食的量。

3、主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。

4、血糖高患者的蛋白質來源,大豆及其豆製品為好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。
5、合理減輕體重。不要選擇過於嚴格的飲食,如低碳水化合物飲食,因為這種金合發娛樂城ptt飲食方式會使您在短期內減輕體重,但不利於長期堅持。糖尿病患者需要對日後的飲食方式有一個正確的理解,飲食將與糖尿病病情有關,向健康生活方式邁進一點點,身體便將獲得莫大的益處。

6、在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

7、進餐次數的調整。胃輕癱時以少食多餐為佳,每日3大餐分為6~7小餐,分別在早晨、中午、下午、臨睡前進餐,餐間安排2~3次點心,以減少餐後高血糖,同時避免餐前飢餓感。

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